Bambini e visione: prepariamoci all’inizio della scuola

Se il bambino non vede bene, non impara. Da Ottica Casagrande Lorella alcuni consigli per prendersi cura della propria visione

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Occhiali da bambini - Modelli proposti da Ottica Casagrande Lorella di Senigallia

La visione è una funzione che si acquisisce e non va trascurata perché impatta notevolmente su vari aspetti della nostra vita.

Se il bambino non vede bene, non impara. Questo è quanto afferma una recente ricerca, che evidenzia ad esempio come il 51% dei genitori siano poco attivi nei confronti della prevenzione oculare dei propri figli.

È importante sottoporre i bambini a una visita oculistica e ortottica preventiva prima dell’inizio della scuola, perché il non vedere correttamente può non solo rallentare l’apprendimento, ma provocare ansia e stress nel piccolo, complicando ulteriormente il suo rapporto con la scuola.

Proponiamo di seguito il calendario per una corretta prevenzione visiva nei bambini:

1° visita a 6-8 mesi
Serve ad escludere la presenza di patologie congenite, strabismo o difetti di vista elevati, che possono provocare importanti danni alla capacità visiva.

2° visita a 3 anni
A questa età è possibile determinare la capacità visiva, la presenza di stereopsi e l’assenza di deviazioni anche transitorie degli assi visivi.

3° visita poco prima dell’inizio della scuola
Da questo momento gli occhi saranno sottoposti ad un lavoro più impegnativo, il controllo serve a verificare che la crescita del sistema visivo stia procedendo correttamente e che non vi siano delle difficoltà nella cooperazione binoculare tali da influire su lettura e scrittura.

Una postura scorretta, un’impugnatura inadeguata della penna e la strutturazione di un ambiente visivo non idoneo, provocano nel bambino il bisogno e l’uso di un’altissima quantità di risorse visive che, per essere sostenuta, necessita di un alto consumo energetico e questo conduce generalmente a una inefficienza visiva. Una postura corretta permette il passaggio armonico ed economico dalla condizione statica (visione per lontano) a quella dinamica (visione per vicino), consentendo al sistema visivo di mettere il bambino nella condizione più adeguata per poter apprendere al meglio delle sue possibilità.

Ecco alcuni consigli per prendersi cura della propria visione

Alzare lo sguardo

A intervalli regolari, sia i bambini, sia gli adulti, devono sollevare lo sguardo dal lavoro da vicino che stanno svolgendo e osservare un punto lontano mettendolo a fuoco per alcuni secondi. In questo modo si rilassa il sistema visivo e se ne mantiene la flessibilità.

Illuminazione corretta

L’illuminazione sul lavoro dovrebbe essere tre volte maggiore rispetto all’illuminazione del resto della stanza. Non bisogna leggere con una sola lampada in una stanza buia e si dovrebbero eliminare gli eventuali riflessi. È pertanto consigliabile mantenere sempre presente la percezione periferica della stanza ed evitare contrasti affaticanti.

Distanza fisiologica di lettura e scrittura

La distanza ottimale per leggere, scrivere e lavorare da vicino corrisponde a quella che intercorre tra la prima nocca del dito medio e il gomito. Il nostro corpo è una unità indivisibile e deve agire in armonia con le varie componenti.

Impugnatura nella scrittura

Nella scrittura bisogna tenere la penna o la matita a 2 cm dalla punta, per poterla vedere e farla scorrere senza inclinare di lato la testa e il busto. Impugnarla con i polpastrelli di pollice, indice e medio compiendo i movimenti necessari solo con le dita. Per far scorrere la penna non servono braccio e spalla!

Tenere la schiena diritta

Petto in fuori, spalle indietro, bisogna sedersi correttamente utilizzando sedie e piano di lavoro proporzionati al proprio corpo così da facilitare il mantenimento di un equilibrio visivo-posturale. Usare un piano inclinato aiuta a mantenere una postura corretta.

Evitare le posizioni distese

Quando si legge o si guarda la televisione ci si deve sedere correttamente evitando posizioni sdraiate o piegati in avanti o di lato. È difficile mantenere distanza e visione equilibrata stando sdraiati su letto e divano.

Disagio visivo durante le attività da vicino

Talvolta una sola correzione non è la migliore per tutte le distanze. Adeguate lenti da vicino migliorano l’efficienza visiva e facilitano la resa durante lo studio, anche in individui che non necessitano di correzione per la vista da lontano.

Protezione da raggi UV sin da bambini

Una buona protezione degli occhi, che cominci sin dalla prima infanzia, è una maggior garanzia di benessere visivo per il futuro. La maggior parte dei bambini non porta occhiali da sole. È importante sottolineare che esiste un effetto cumulativo dell’assorbimento dei raggi UV negli occhi. È quindi fondamentale fornire al bambino una protezione il prima possibile. Con l’utilizzo di lenti fotocromatiche si bloccano al 100% i dannosi raggi UV e si aiuta a preservare la salute e il benessere degli occhi dei bambini.

Per la visione i 10/10 non sono tutto.

La normale tabella usata per misurare l’acutezza visiva da lontano non è in grado di misurare la capacità di una persona di svolgere un lavoro da vicino come leggere, scrivere e lavorare per periodi prolungati.

Si è visto che lo stress da vicino, anche in presenza di 10/10 da lontano, favorisce lo sviluppo di problemi visivi e accomodativi e può inoltre portare a sviluppare una pseudomiopia.

Una persona in condizioni di stress visivo:

– evita di svolgere a lungo un lavoro facendo il minimo indispensabile;

– è a disagio e può provare fatica fisica generale, fatica visiva, sonnolenza durante la lettura, ecc.;

– può eliminare la visione di un occhio, penalizzando l’efficienza e la capacità di comprensione;

– può sviluppare miopia.

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