Ogni sabato e domenica mattina, per tutto il periodo estivo, passeggiate in spiaggia e in acqua bassa fino al polpaccio di Beach Walking. Grazie alla guida dell’istruttore Anwi Roberto Paganini della costituenda associazione Nordic walking Anwi "Spiaggia di velluto", si terrà infatti una lezione introduttiva all’approccio verso questa nuova disciplina motoria, già molto diffusa in europa e nel mondo.

Un nuovo appuntamento è la camminata in collina a Corinaldo presso il vecchio campo sportivo alle ore 09,00 di domenica 20, chi vuole partecipare non deve fare altro che prenotarsi per i bastoncini, e prendere visione del programma sul sito:
//sites.google.com/site/nordicwalkingsenigallia.
Per chi parte da Senigallia appuntamento allo stadio.

Altri appuntamenti sono le camminate in collina per le antiche ville, il photo walking ovvero abbinare alla camminata nordica scatti fotografici per catturare le bellezze del nostro territorio, la camminata sotto le stelle e da questa stagione il programma "dimagriamo in compagnia" rivolto a tutti coloro che vogliono raggiungere il proprio obiettivo muovendosi in compagnia.
Da non dimenticare il consueto appuntamento mondiale di fine estate con Tafisa, per il World Walking Day 2010 – la camminata per la salute.

Il Nordic Walking è considerato un ottimo esercizio (a basso costo – bastoncini e scarpe da ginnastica) per una riduzione di peso, con benefici tra il 30/50% in rapporto alla normale camminata, senza affaticare le articolazioni. Il movimento dello sport nordico coinvolge attivamente le mani e le braccia e questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali, rassoda cosce e glutei oltre ai benefici per la schiena al collo e molto altro.

Per maggiori informazioni sulle uscite (orari e luoghi d’incontro) corsi, benefici e programmi consultare il sito
//sites.google.com/site/nordicwalkingsenigallia

da Roberto Paganini