Arriva alla fine Settembre e si incomincia a pensare di mantenere il benessere del corpo conquistato durante l’estate o di dedicare a noi stessi un momento della giornata del lungo inverno facendo qualcosa di piacevole divertente e perché no anche curativo per il nostro corpo.
E’ quello che intendo proporVi con l’antiginnastica.
Si chiama Anti-ginnastica ed è un metodo naturale per far riscoprire al corpo le sue piene potenzialità. Il bello è che può essere praticata da chiunque ed a qualsiasi età, senza dover essere nè provetti sportivi nè patiti della palestra.
E’ quanto promette l’Anti- ginnastica, metodo elaborato dalla chinesiterapeuta francese Therese Bertherat negli anni Settanta e in seguito ampliamente sperimentato in tutto il mondo. Il presupposto è semplice: riportare armonia e naturalezza nel corpo attraverso la riscoperta di piccoli movimenti capaci di risvegliare ogni singolo muscolo, dal più grande al più minuto, dal più noto al più ignorato. Questo lavoro minuzioso sul riequilibrio delle potenzialità muscolari avviene attraverso sessioni guidate da un insegnante diplomato che permette alle persone di lavorare su loro stesse senza forzature e movimenti forzati.
E’ un percorso fatto di piccoli movimenti che ci insegnano a far lavorare per noi ( e non contro di noi!) dei muscoli che altrimenti non sapremmo nemmeno localizzare. L’Anti- ginnastica aiuta a prendere piena coscienza del corpo, a sentire i rapporti che esistono tra le sue varie parti permettendoci di liberarci da quei "piccoli grandi" disturbi che spesso ci affliggono nella nostra vita quotidiana: dal mal di schiena alle cervicali, dalla sciatica alle contratture derivate da posture errate. Coloro che si sono avvicinati a ll’antiginnastica per il "male di schiena la cervicale ecc…" hanno poi scoperto che è piacevole, divertente conoscere il proprio corpo, viverlo con più attenzione con entusiasmo. Hanno ritrovato energie, vitalità a volte creduto perse per sempre . Un corpo più sano ben modellato e più tonico.
Particolarmente indicata per donne durante la gravidanza.Per prepararsi a vivere serenamente la nascita del bimbo.Per recuperare il corpo post parto attraverso un lavoro di riequilibrio muscolare.
L’Anti-ginnastica si pratica in piccoli gruppi e le sedute (della durata di un’ora e mezza circa) avranno cadenza settimanale o sedute individuali e si terranno presso il Centro Antiginnastica in Via Marche 81 angolo Via Firenze a Senigallia. Il corso, che partirà 27 Settembre con orari 16/18/20.30, è tenuto da Stefania Urbinati: insegnante riminese formatasi in Francia con la stessa Bertherat.
Per informazioni telefonare ai numeri 0541/793054, oppure 347.22 33 203. Per saperne di più: www.antiginnastica.com, oppure i seguenti testi: "Guarire con L’Anti-ginnastica" ; "Nuove vie dell’Anti – Ginnastica"; "La Tigre in Corpo"; tutti editi da Mondadori.